Ako sa naučiť stojku | Stojka na rukách, ako na to

Dnes sa pozrieme na to, ako sa naučiť stojku na rukách. Priznajte sa, kto to už niekedy neskúšal ? Azda každý v detstve skúšal stojku. Musíme prezradiť, že stojka na rukách naozaj nie je ťažký prvok a chce to len tréning.

stojka-na-rukách

Dôležité body:

  • Fyzický príprava
  • Nájdite si oporný bod – stena
  • Z vystretých nôh sa odrážam na ruky, pričom ruky mám po celý čas vystreté !
  • Nohami sa zapieram o stenu, pričom sa pokúšam balansovať na rukách.

 

Ako sa naučiť stojku | Stojka na rukách, ako na to
4.4 (88.89%) 9 votes

Komentáre