Ako správne cvičiť brucho | nerobte zbytočne veľa brušákov !

Ako správne cvičiť brucho | nerobte zbytočne veľa brušákov !

Portál športujeme.sk pokračuje v sérii skvelých návodov ako cvičiť s Katarínou Sekereš. Dnes pre vás máme ďalší tutoriál ako efektívne cvičiť brucho. Nerobte zbytočne veľa brušákov, nie je to efektívne. Ak sa vám darí dosahovať pri cvičení brušných svalov veľké číslo, asi niečo nerobíte správne. O tomto zlozvyku sme už písali v predchádzajúcom článku (čítaj tu). Pri tomto cvičení budete ako pomôcku potrebovať fit loptu, ale až v druhej polovici. V úvode vám Katarína ukáže správnu techniku cvičenia brušných svalov. Určite to ocenia všetky ženy 🙂

Ako správne cvičiť brucho | nerobte zbytočne veľa brušákov !
5 (100%) 3 votes

Komentáre