Čo je to CrossFit ?

čo-je-to-crossfit

CrossFit je silový a kondičný program, ktorý zvyšuje vašu silu a tiež vytrvalosť.  Neustále trénujete na svojich slabých stránkach s využitím funkčných pohybov kombinovaných do vysokej intenzity. Pri tréningoch CrossFitu zapájate všetky svaly (celé telo) a nezameriavate sa len na jednu časť tela. Je pre všetkých ľudí, ktorí chcú byť štíhlejší, silnejší, rýchlejší, viac fit a sebavedomý. Či už chcete schudnúť, zvýšiť funkčnú silu a byť zdatný, tak toto je ten pravý šport pre vás.

Ako vyzerá tréning CrossFitu si môžeš pozrieť v nasledujúcom videu

Aké sú pozitívne a negatívne stránky CrossFitu si môžeš pozrieť na tomto videu od Fitness Hack