čo je to street workout ?

 

Čo si pod pojmom Street workout predstaviť?

Jeho základy pochádzajú z kalistenikyKalistenika je formou aeróbneho cvičenia, skladajúceho sa z jednoduchých a rytmických pohybov pomocou svojho tela. Je určená k zvýšeniu telesnej sily, flexibility pomocou pohybov, ako je ohýbanie, skákanie, hojdanie, krútenie či kopanie, s využitím  vlastnej telesnej hmotnosti a gravitácie.

Street Workout je cvičenie s vlastnou váhou, kombinácia posilňovania so štipkou akrobacie s gymnastickými prvkami. Tí, ktorí takto posilňujú, cvičia prevažne vo workout parkoch, ktoré dnes môžete nájsť vo väčšine miest na Slovensku. Taký park sa väčšinou skladá z rôznych typov hrázd či bradiel. Nič iného vlastne nepotrebujete. Medzi základné prvky patria zhyby, kľuky, dipy na bradlách a veľa iných.  Od Tých najľahších postupujete, ako vaša sila rastie k tým naozaj náročným prvkom. Tento štýl cvičenia pochádza z USA je veľmi rozšírený aj v Rusku a na Ukrajine.