Čo je to zumba ?

 

Zumba je fitness program, ktorý kombinuje dynamickú latinsko-americkú hudbu a tance. Ide o intervalový tréning, striedajú sa pomalé a rýchle skladby. Zumba sa veľmi rýchlo rozšírila, pretože oslovila každého kto má rád skvelú hudbu, tanec a zábavu. Cieľom tohto intervalového tréningu je spaľovať tuky a posilniť celé telo, hlavne zadok, nohy, ruky, brucho.

Ako vyzerá taký Zumba tréning si môžete pozrieť na tomto videu