Cvičenie s vlastnou váhou pre začiatočníkov

Cvičenie s vlastnou váhou je čoraz populárnejšie. Určite už každý z vás počul o street workoute.

Tí, ktorí takto posilňujú, cvičia prevažne vo workout parkoch, ktoré dnes môžete nájsť vo väčšine miest na Slovensku. Taký park sa väčšinou skladá z rôznych typov hrázd či bradiel. Ale samozrejme nieje nutnosť cvičiť len v takomto parku. Na našich sídliskách je kopu architektúry, kde sa dá cvičiť a samozrejme tu máme mnoho telocviční.

street-workout2

street-workout1

Cviky, ktoré ti dnes chceme ukázať sú pre úplných začiatočníkov a sú pomerne jednoduché. V týchto cvikoch ide predovšetkým o to, aby si nadobudol dostatočnú fyzickú zdatnosť a mohol prejsť na náročnejšie cviky. Hneď hore na obrázkoch vidíš ilustrácie dvoch cvičení, ktoré by si mal bez problémov zvládnuť. Viac cvičení nájdeš vo videu dolu 🙂

Ďalšie cvičenia od nás nájdeš tu: Cvičenie s vlastnou váhou tela | príklad + cviky

Cvičenie s vlastnou váhou pre začiatočníkov
5 (100%) 3 votes

Komentáre