Cviky na prsia a ruky | cvičenia pre ženy

Cviky na prsia a ruky | cvičenia pre ženy

Portál športujeme.sk pokračuje v sérii skvelých návodov ako cvičiť s Katarínou Sekereš. Tieto cvičenia sú určené najmä pre ženy, ktoré chcú posilniť svoje ruky a prsia.  Tentokrát má pre vás Katarína pripravené tri rôzne cviky, ktoré zvládne každý začiatočník. Pri poslednom cvičení je dobré mať po ruke fitloptu. Zdôrazňujeme, že pri týchto cvikoch nepotrebujete žiadne náradie, posilňujete čisto s vlastnou váhou. Svalstvo sa tu precvičuje odporom (ten vytvára samotná hmotnosť tela).

Viac o cvičení s vlastnou váhou nájdeš tu: Cvičenie s vlastnou váhou tela | príklad + cviky

Cviky na prsia a ruky | cvičenia pre ženy
5 (100%) 3 votes

Komentáre