Dipy, kliky, zhyby, drepy | základné cviky

Dipy, kliky, zhyby, drepy | základné cviky

Street Workout je cvičenie s vlastnou váhou, kombinácia posilňovania so štipkou akrobacie s gymnastickými prvkami. Tí, ktorí takto posilňujú cvičia prevažne vo workout parkoch, ktoré dnes môžete nájsť vo väčšine miest na Slovensku. Taký park sa väčšinou skladá z rôznych typov hrázd si bradiel. Nič iného vlastne nepotrebujete. Medzi základné prvky patria zhyby, kľuky, dipy na bradlách a veľa iných.  Od Tých najľahších postupujete, ako vaša sila rastie k tým naozaj náročným prvkom. Tento štýl cvičenia pochádza z USA je veľmi rozšírený aj v Rusku a na Ukrajine.

Ako začať so street workoutom ? Tentokrát radia chalani zo skupiny Slovakia Progress. Určite mrkni, zostavili pre teba stručný a jasný video tutoriál so základnými technikami ako sú: dipy, kliky, zhyby, drepy.

Mohlo by vás zaujímať: Ako sa naučiť muscle up ?

 

Dipy, kliky, zhyby, drepy | základné cviky
5 (100%) 5 votes

Komentáre