Nový Guinnessov rekord | Výdrž v Planku – vyše 5 hodín !

Väčšina fitness guru vám povie, že plank je jedným z najlepších základných cvičení na brucho, dokonca sa v poslednej dobe celkom rozšíril. Tento cvik otestuje a zároveň vám kvalitne precvičí stred vášho tela.  Všeobecne platí, že priemerná doba v planku sa pohybuje okolo 2-3 minút pri cvičení jednotlivých sérii na brucho. Ak chcete prelomiť Guinnessov rekord, budete musieť vydržať o čosi dlhšie 🙂

Posledný držiteľ rekordu vo výdrži v planku bol čínsky policajt Mao Weidong. V tejto fyzicky náročnej polohe vydržal neuveriteľné 4. hodiny, 26. minút !

rekord-plank-gunessov

Bývalý americký dôstojník a dnes osobný tréner a inštruktor skupinových cvičení George Hood (57. ročný !) zlomil tento rekord túto sobotu v Kalifornii po tom, čo vydržal v planku neuveriteľných 5. hodín, 15. minút a 15 sekúnd. Počas jeho pokusu o rekord George požiadal ľudí o také rozptýlenie ako to len pôjde. Rozprával sa s ľuďmi, snažil sa sústrediť na hudbu, ktorá hrala a študoval predmety, ktoré boli pred ním. Jediné na čo vraj nechcel myslieť bol čas, pochopiteľne 🙂

svetové-redkordy-plank

svetové rekordy-plank-2015

 

Video zostrih | George Hood – Guinnessov rekord – plank 2015

Zdroj: newser.com

 

Nový Guinnessov rekord | Výdrž v Planku – vyše 5 hodín !
5 (100%) 2 votes

Komentáre