Ste závislí na nikotíne ? Otestujte sa

Máte pocit, že ste závislí na nikotíne ? Urobte si Fagerströmov test nikotínovej závislosti  a zistite mieru vašej závislosti na nikotíne na základe šiestich jednoduchých otázok.

 

Príklad:

Jozef je fajčiar a chce s fajčením prestať. Na začiatok chce vedieť, do akej miery je závislý na nikotíne, aby vedel správne zvoliť cestu, ako skončiť s fajčením.

  • Jozef si dá cigaretu do pol hodiny po prebudení.
  • V priestoroch, kde je fajčenie zakázané, dokáže Jozef fajčeniu odolať.
  • Prvú cigaretu si Jozef neodpustí. Je to jeho každodenný rituál.
  • Priemerne denne Jozef vyfajčí 15 cigariet.
  • Jozef fajčí viac doobeda ako poobede.
  • Keď je Jozef chorý a leží v posteli, cigaretu si odoprie.

Jozef má silnú závisloť na nikotíne. Čaká ho dlhá cesta, kým sa zbaví tohoto zlozvyku.

Ste závislí na nikotíne ? Otestujte sa
5 (100%) 1 vote

Komentáre