Yogi čaj | imunitný systém | prevencia a boj pri nachladnutí

Keďže máme už chladnejšie dni, tak sa budeme opäť venovať imunitnému systému, ako prevencii pred chrípkou a nachladnutím. Narazili sme na skvelý recept na Yogi čaj, ktorý sa skladá prevažne z bylín a korenín. Tieto koreniny posilňujú náš imunitný systém, ktorý nám pomáha bojovať pri nachladnutí a chrípke. Tip na tento recept máme zo stránok Vlada Zlatoša (expert na optimálnu výživu a funkčnú kondíciu).

ReceptYogi čaj + ingrediencie

  • voda 600ml
  • klinčeky mleté 1ČL
  • klinčeky celé 1ČL
  • masala 1ČL
  • kurkuma 1ČL
  • škorica 1ČL
  • badián 1/2ČL
  • zázvor (mletý alebo čerstvý) 1ČL alebo 10g čerstvo nakrájaného
  • med 1-2PL
  • čas so súšených pomarančov a klinčekov 2ČL
  • Chai Chai čajový sáčok 1x
  • mlieko 1-2dl alebo smotany, prípadne pre alergikov alternatívne mlieka: ryžové, mandlové, ovsené

Ak nemáte doma vo vašej kuchyni všetky potrebné ingrediencie nezúfajte. Každá z ingrediencií má pozitívne účinky, takže ak si do čaju pridáte len niektoré, tak si dokážete urobiť i tak chutný a zdravý čaj.

Názornú ukážku prípravy Yogi čaju vám ukáže Tina Zlatoš Turnerová.

Do čaju pridávame rôzne druhy korenín. Niektoré sú v čaji pre chuť ale mnohé koreniny majú významný stimulačný účinok na posilnenie imunitného systému. Ale nielen to. Napríklad taký klinček má výrazné antibakteriálne a dezinfekčné účinky. Ďalej kurmuma (kurkumín) má zas významné antioxidačné a protizápalové účinky. Niektorí autori poukazujú na možný pozitívny protinádorový účinok, pretože kurkumín, ako aj iné flavonoidy je silný antioxidant. V ayurvédskom lekárstve sa vraj používa ako diuretikum, čistí krv a povzbudzuje trávenie. Viac o pozitívnych účinkoch na vaše zdravie sa dočítate tu (klikni sem).

 Mohlo by ťa zaujímať: Chrípka a nachladnutie | príznaky a liečba

Yogi čaj | imunitný systém | prevencia a boj pri nachladnutí
5 (100%) 1 vote

Komentáre